Fröndenberg 10 km

Zu einem Start beim 36. Ruhrtallauf des VfL Fröndenberg über 10 km am 19.Februar, hatten sich die beiden Ergster Triathleten Olaf Krüger und Reiner Malchow kurzfristig entschlossen. So ging es mit 171 anderen Startern darum, bei windigen und kalten 4°C eine windanfällige Wendepunktstrecke, die teilweise durch die Felder führte, zu absolvieren. Der Start sollte sich für die beiden Tripple Hippos lohnen. Olaf Krüger egalisierte in 37:52 Minuten seine Bestzeit und Reiner Malchow, der morgens noch eine anstrengende Schwimmtrainingseinheit absolvierte, verbesserte seine Bestzeit um vier Sekunden. Er überlief nach 38:30 Minuten die Ziellinie. In der Gesamtwertung bedeuteten diese Zeiten für Krüger Platz 16 (3.Platz AK 40) und für Malchow Platz 21 (6.Platz AK 40).

Hamm 15 km

Bei fast optimalen äußeren Bedingungen von knapp 10°C, gingen die drei Ergster Triathleten Olaf Krüger, Arthur Woloszyn und Reiner Malchow am Sonntag, 13.Februar an den Start der 37. Hammer Winterlaufserie. Gelaufen wurde in diesem zweiten Lauf über die Distanz von 15 km. Insgesamt standen 1088 Teilnehmer am Start. Im Ziel waren alle drei Tripple Hippos mit ihren Zeiten mehr als zufrieden. Schnellster Tripple Hippo war Olaf Krüger, für den im Ziel die Uhr nach 58:35 Minuten stehen blieb. Dies bedeutete den 83 Gesamtplatz und in der Altersklasse M40 den 17 Platz. Nur zwei Plätze dahinter in 58:43 Minuten folgte Reiner Malchow. Malchow belegt damit Platz 18 in der Alterklasse M40 und in der Laufserie einen guten 75 Platz von 845 Startern (Platz 12 in M40). Auch unter einer Stunde in 59:40 Minuten überlief Arthur Woloszyn die Ziellinie. Dies bedeutete Platz 110 und in der Hauptklasse Platz 25.

Die Schwerterin Uta Doyscher-Lutz, die für das Bunert Running Team startet, belegte in 59:39 Minuten den dritten Platz bei den Frauen. In der Laufserie belegt sie damit auch den dritten Platz. Jo Lutz erreichte in 63:36 das Ziel.

Laufserie in Hamm 2011

10 km

Bei sonnigen minus 5°C gingen die drei Ergster Triathleten Anja Michel, Uwe Otte und Reiner Malchow am Sonntag, 30. Januar an den Start der 37. Hammer Winterlaufserie. Gelaufen wurde über die Distanz von 10 km. In Abständen von jeweils zwei Wochen werden danach 15 km und der Halbmarathon in Angriff genommen. Insgesamt 1303 Starter haben die Chance zu einem ersten Formtest im neuen Jahr genutzt. Im Ziel waren alle drei Tripple Hippos mit ihren Zeiten mehr als zufrieden. Schnellster Tripple Hippo war Reiner Malchow, der eine Zielzeit von unter 40 Minuten geplant hatte und nach in 39:21 Minuten auf Platz 153 die Ziellinie überlief. In der Alterklasse M 40 bedeutete diese Zeit den 23. Platz von 153 Startern. Anja Michel und Uwe Otte unterboten die anvisierte Zielzeit von 50 Minuten deutlich. Anja Michel überlief nach 48:32 Minuten auf Platz 729 die Ziellinie. Diese Zeit bedeutete Platz 13 von 55 Starterinnen in W40. Uwe Otte folgte kurz danach auf Platz 746 liegend nach 48:41 Minuten. Diese Zeit bedeutete Platz 142 in der Altersklasse M45. Gestartet waren dort 213 Läufer.

Die Schwerterin Henrike Grabengießer, die im letzten Jahr noch für die Tripple Hippos und in Hamm für das TriTeam Witten an den Start ging, benötigte für die 10 km eine Zeit von 45:06 Minuten. Damit erreichte sie Rang 12 in der weiblichen Hauptklasse (WHK).

Tripple-Hippos starten im niederländischen Egmond

Um dem gewohnten Wintertraining zu entfliehen, reisten die Triathleten Martin Itter und Andreas Neugebauer der SG Eintracht Ergste mit weiteren Sportlern und Sportlerinnen nach Egmond aan Zee in den Niederlanden. Dort starteten beide Triathleten am 8. und 9. Januar zunächst beim 13. AGU Mountainbikerennen und am darauffolgenden Tag beim 39. PWN Halbmarathon.Das Radrennen gestaltete sich für beide Athleten sehr anstrengend, da ein starker Wind mit Windboen um 90 Km/h und mäßiger Regen bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt die 18km lange Hinfahrt am Strand zum Wendepunkt kennzeichneten. Die schnellere Rückfahrt ließ schließlich beide Athleten nach 36 km mit 2 Stunden 22 Minuten zufrieden aber erschöpft ankommen.Am darauffolgenden Sonntag starteten beide Triathleten bei sonnigen, kühlen und windigen Wetterverhältnissen beim Halbmarathon, den sie für einen gemeinsamen Trainingslauf nutzten und nach 1 Stunde 49 Minuten zufrieden beendeten.In der Kombiwertung belegten sie mit einer Gesamtzeit von 4 Stunden 11 Minuten gute Plätze im Mittelfeld des TeilnehmerfeldesInsgesamt war es für beide Sportler ein sehr schönes und empfehlenswertes Wochenende mit gut organisierten Wettkampfveranstaltungen und gastfreundlichen Menschen.

Hennesee Triathlon Meschede

Tim Fröhling startete am letzten Samstag über die Sprintdistanz beim Hennesee-Triathlon und trotzte dem schlechten Wetter durch gute Leistung. Nach einer konstanten Schwimmleistung über 700m kam er im vorderen Mittelfeld aus dem See. Der nun auf dem Rad einsetzende Regen machte ihm auf der sehr anspruchsvollen Radstrecke zu schaffen. Das Laufen verlief abschließend aber wieder besser, sodass er in 1:21:40Std die Ziellinie als 39. von 169 Teilnehmern zufrieden überquerte.

039 Fröhling Tim 00:13:31 00:45:56 00:22:13 01:21:40

Hagen Triathlon

Bereits um 8 Uhr früh fiel der Startschuss für die Volksdistanz des 20.Hagener Spardabank-Triathlons. Mit am Start waren auch vier Starter der Tripple Hippos aus Ergste, Henrike Grabengießer, Steffi Gutsche-Krüger, Annika Schulte und Hans-Jörg Weiß.

Annika Schulte beendete ihren letzten Triathlon-Wettkampf der Saison mit einem zufrieden stellenden 10. Platz der Gesamtwertung der Frauen. Da es an diesem morgen eher kalt und regnerisch war, fielen ihr die 20km auf dem Rad sehr schwer. Beim anschließenden Lauf in persönlicher Bestzeit (00:24:13) war es ihr jedoch möglich 5 Plätze gut zu machen. So kam sie mit einer Zeit von 01:24:55 und als Dritte ihrer Altersklasse ins Ziel.

Tripple-Hippo-Dame Henrike Grabengießer, für FIT – Fehske’s Internationales Team startend, ging mit großen Ambitionen in den Wettkampf. Nach einem soliden Schwimmen über 500m begann die Jagd nach dem Podestplatz. Mit der besten Radzeit der Damen konnte sie sich trotz windiger und nasser Bedingungen auf den 3.Platz vorarbeiten, den sie beim abschließenden Lauf absicherte. Die Freude über ihren 6. Podiumsplatz dieser Triathlonsaison war groß. Nun fiebert Henrike der Teilnahme an der NRW-Meisterschaft (Sprintdistanz) als Saisonabschluss Mitte September entgegen.

Steffi Gutsche-Krüger wurde in 1:19:48h 6. der Gesamtwertung und 2. ihrer Altersklasse.
Hans-Jörg Weiß wurde in 1:27:28h Gesamt 138 und 24 in seiner Altersklasse.


003. Grabengießer Henrike 00:08:54 00:43:11 00:22:53 01:14:58
006. Gutsche-Krüger Steffi 00:08:23 00:48:16 00:23:09 01:19:48
010. Schulte Annika 00:07:44 00:52:58 00:24:13 01:24:55
120. Weiß Hans-Jörg 00:10:43 00:54:35 00:22:10 01:27:28

Perfekte Premiere über die Mitteldistanz

Köln. Am Sonntag konnte Jan Ebbing, Triathlet der SG Eintracht Ergste, seinen Persönlichen Höhepunkt der noch sehr kurzen Triathlonkarriere feiern.

Im Ziel nach 4:28:37h

Start war um 12:30 Uhr, im 20°C warmen Wasser der Fühlinger Sees galt es eine Distanz von 1,9km zu schwimmen.

Ebbing gelang es von Anfang an sich gut im rund 1000 Teilnehmer starken Feld zu halten. Trotz eines schmerzhaften Zusammenstoßes nach ca. 1,2km mit einem Kontrahenten, konnte Ebbing das Wasser nach 29:31min als 50er das Wasser verlassen.

Nach einem gewohnt schnellen Wechsel ging es auf die knapp über 90km lange Radstrecke.
Die Wetterbedingungen waren ideal mit Temperaturen um 21°C und Sonnenschein.
Von Anfang an zeigte Ebbing in seiner Paradedisziplin dem Radfahren vollen Einsatz und beteiligte sich an der Tempoarbeit. Er plante nach einer Fahrzeit von 2:30h vom Rad zu steigen was einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 37km/h entspricht, Ebbing merkte jedoch früh das er noch schneller fahren kann und setzte alles auf eine Karte. Dadurch gelang es ihm bis auf Position 35 Vorzufahren. Das Resultat war eine Durschnittsgeschwindigkeit von 39,3km/h und einer Zeit von 2:19h.


In der zweiten Wechselzone gab es dann nach dem bis dahin perfekt gelaufenen Wettkampf Probleme, den Helfern des Veranstalters gelang es nicht den Wechselsack in dem sich Ebbing Laufschuhe befanden zu finden. Nach panischen Sekunden die dem Athleten wie Stunden vorkommen gelang es mehreren Helfern den Sack zu finden. Nun folge die Disziplin vor der Ebbing sich im Vorfeld am meisten Sorgen gemacht hatte. Da es seine erste Triathlon Saison ist und die Wettkampferfahrung noch sehr gering ist, war die Taktik sehr defensiv.

Zu laufen war eine Distanz von 21km die beim Köln Triathlon in 2*10,5km aufgeteilt ist. Nachdem Ebbing die Wechselzone über runde 30 Treppenstufen vom Rhein auf die Deutzer Brücke verlassen hatte lief alles nach Plan. Ebbing lief die erste Runde in konstantem Tempo und guter körperlicher Verfassung im Anschluss gab er die letzten Kilometer nochmal alles um seine angepeilte Ziel zeit von 4:30h zu unterbieten.
Über einen roten Teppich konnte Ebbing dann überglücklich und erschöpft nach 4:28:37h das Ziel passieren. Das Resultat als einer der jüngsten Starter war ein respektabler Platz 37 von 958 Starten und Platz 8 in der AK20 im starken Feld von Profis und Bundesligastartern.

Ein viel versprechendes Ergebnis wenn man bedenkt das Ebbing erst seit 9 Monaten Triathlon betreibt und eine lange und harte Saison absolviert hat.